گرمازدگی :

گرمازدگی دراثرقرارگرفتن طولانی مدت درمعرض حرارت زیاد نخوردن مایعات به حدکافی یاخوب کارنکردن سیستم تنظیم حرارت درمغزایجادمی شود . به طورمعمول بدن درمحیط گرم باهدایت جریان ازقسمت های مرکزی بدن به سطح پوست وتعریق خودراخنک می کند. براثرتعریق فراوان ناشی ازگرما مایعات واملاح زیادی ازبدن خارج وبه تدریج برحسب شدت گرمازدگی علائم ان ظاهرمی شود.

گروههای اسیب پذیر:

1- نوزادان کودکان وافرادمسن

 2- بیماران دیا بتی وقلبی:

3- ساکنان مناطق سردسیرکه به مناطق گرمسیرمراجعه می کنند:

4- کسانی که به میزان زیاددالکل مصرف می کنند:

5- افرادی باچاقی مفرط :

6- کسانی که ساعات زیادی ازروزدرمعرض نورافتاب قرار می گیرند .

پیشگیری:

انسان درحالت معمولی روزانه به 2 لیترمایعات مختلف احتیاج داردتاسوخت وسازبدن با مشکل روبرونشود اماباگرمشدن هواوتعریق زیاد بدن 2 برابر بیشتر ازحالت معمولی به مصرف مایعات نیازدارد . (چهارلیتر)

جهت پیشگیری ازبروزگرمازدگی به نکات زیر توجه نمایید :

1-     درهوای گرم لباس سبک گشادورنگ روشن بپوشید(ترجیحا لباس کتانی).

2-     مایعات زیادبنوشید صبرنکنیدکه تشنه شویدبه خصوص اگرمقدارادرارکم یا تعریق زیادباشد.

3-     زمانی که مقابل افتاب کارمی کنید روی سرتان کلاه لبه داربگذارید.

4-     وعده های غذایی راسبک وبه مقدارکم میل کنید مقدارنمک غذاراافزایش دهید.(نمک درنگهداری اب بدن موثراست).

5-     درهوای گرم فقط صبح یاعصرورزش کنید.

6-     هراندازه درجه حرارت هوازیادباشد غذانیزبیشترداخل معده باقی می ماند(غذاهای چرب برای هضم شدن به جریان خون بیشتری نیازداردواین امرباعث اختلال جریان گردش خون می شود)بنابراین توضیه میشوددرتابستان بجای غذاهای دیرهضم ازانواع میوه وسبزیجات استفاده شود.

û       آیا میدونستید که دیوار چین 2200 سال پیش ساخته شده و طول آن به 2710 کیلومتر و ارتفاع آن بین 5 تا 9 متر میباشد و عرض آن به 4.5 متر میرسد.

û       به ازای هر 200 متر ارتفاع 1 درجه از دمای هوا کاسته میشود. بخاطر همین است که در ارتفاع بیش از 5000 متر برف قله ها آب نمیشود.

û       آیا میدونستید که کلمه فارسی پرتغال پرتگال است!! همچنینزادگاه پرتغال کشور چین میباشد که 110 سال پیش به ایران وارد شده.

û       آیا میدونستید که گریه و خنده هر دو از 1 قسمت مغز ناشی میشن و هر 2 در حد متعادل برای سلامتی انسان موثرند.

û       آیا میدونستید که در حال حاضر 6000000 اختراع در جهان وجود دارد که توماس ادیسون با 1093 ختراع رکورد را در دست دارد.

û       آیا میدونستید که در سیبری هوا آنچنان سرد است که بخار دهان در هوا یخ میزند و به زمین میریزد.

û       آیا میدونستید که نور خورشید تا عمق 400 متری آب دریا نفوذ میکند.

û        آیا میدونستید که عسل تنها غذایی است که فاسد نمی شود.

1.  یه نفر سر جلسه کنکور با سکه همه سوالها رو جواب میده بعد دوباره میشینه جواباشو چک میکنه.

2.  از فوتبالیسته میپرسن چرا قبل ازبازی همش میری حمام...میگه: آخه می خوام گلهای تمیز بزنم.

3.  تهرانیه به آبادانیه میگه: ما سگمون وقتی میاد خونه در میزنه آبادانیه میگه : ولک مگه سگتون کلید نداره!!!

4.  برق خانه یه نفر هر 30 ثانیه یکبار قطع میشده تحقیق کردن دیدند از چراغ راهنما برق کشیده بوده.

5.  یه نفر داشته خیار پوست مکنده . هی به خودش میگه خدا کنه توش موز باشه.

6.  یه نفر به زنش میگه برو مهریت رو بزار اجرا تا با پولش خونه بخریم.

7.  یه نفر داشته هلو می خورده به مغزش که میرسه میگه آخ جون گردو.

8.  راه درمان انگل چیه؟ دیونه: اینکه 3 روز چایی و بیسکویت بخوری روز چهارم فقط چایی بخوری بعد کرمه میاد بیرون میگه پس بیسکویتش کو.

9.  دیونه مراسم ختم باباش پیرهن سیاش پاره پوره بوده میپرسن چرا پیرهنت پاره شده . میگه خدا بیامرز نمیزاشت خاکش کنم.

10.   به یه معتاد میگن چرا معتاد شدی میگه: با دوستم قرار گذاشتیم روزهای تعطیلی تفریحی بکشیم که خوردیم به عید نوروز.

11.   یه دیونه با دوستاش سوار آسانسور میشن ولی نمیتونن با هاش برن یه نفر میاد دکمه آسانسور رو میزنه آسانسور راه می افته دیونه میگه برای سلامتی آقای راننده صلوات

12.   یه نفر میخواسته بره فیلم شلم آخر رو ببینه قابلمش رو هم با خودش میبره.

13.   یه دیونه با ضد هوایی یه هواپیما رو میزنه خلبان داشته با چتر نجات فرود میامده . دیونه به دوستاش میگه : بچه ها فرار کنین که صاحبش امد .

14.   یه نفر شش قلو میزایه هر کدامشون یه رنگ بودن بعد از تحقیق میفهمند زنه بجای قرص جلو گیری اسمارتیز مصرف میکرده.

15.   به یه دیونه میگن بن بست رو تعریف کن میگه میری میری میری میری دیگه نمیری

16.    مگس دستشو میندازه دور گردن دوست دخترش و بهش میگه میدونی عزیزم من تو رو از گوه بیشتر دوست دارم.

17.   به یه نفر میگن بلدی با کامپیوتر کار کنی. میگه آره. میگن روشنش کن ببینیم. میگه گفتم بلدم نه تا این حد دیگه.

18.   چوپان دروغگو میمیره شب اول قبر نکیر و منکرازش میپرسه اسمت چیه؟ میگه دهقان فداکار.

19.   از مرغه میپرسن چرا دیگه تخم نمیزاری؟ میگه آقامون گفته واسه 60 تومن هیکلتو بهم نریز.

20.   یه نفر با مسئول آزمایشگاه دعواش میشه میگه اصلا گیم بدین میخوام برم.

21.   به یه پیرمرد میگن آرزوت چیه میگه کاش زنها رو مثل اسکناس خورد کرد! میگن چطور؟ میگه: مثلا یه 60 ساله بدی سه تا 20 ساله بگیری!!!

تا قلب در سینه من است

آتش عشقم روشن است

                     فردا چو قصه مرا فراموش می کنی

ای عشق : غم را از درون قلبت بیرون کن

تا از این غم ، اندوه دل تو بیرون بیایم

 حتی  فرشته ها هم نمی توانند

 تو را از من بگیرند دیگر 

می جنگم با همه دنیا

فقط بخاطر تو

                   مرگ مال من  

آزادی مال تو

                گرفتاری مال من

شادی مال تو

                  غم مال من

همه دنیا مال تو

                    ولی تو مال من

بیا با پاک ترین سلام عشق آشتی کنیم

بیا با بنفشه های لب جوی آشتی کنیم

بیا از حسرت و غم دیگه با هم حرف نزنیم

بیا بر خنده ی این صبح بهار خنده کنیم

گلدونا رو آب بدیم سلام همسایه رو جواب بدیم

بیا باور بکنیم رنگ گلهای وحشی رو

سرخی شقایق و عطر گل بنفشه رو

بیا این پرنده رو از قفسش رها کنیم

بیا باز آشتی کنیم اسم همو صدا کنیم

بیا فریاد بزنیم بهار سر سبز اومده

دل به دریا بزنیم دوره ی غم سر اومده

بیا باور بکن و پرنده رو رها بکن